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白癜风日常要防止感染：冻疮、烫伤等外伤均有可能导致白癜风。调节好心理，白癜风患者懂得适时地发泄心中的郁闷，或哭，或找朋友倾诉，或在无人之处大声发泄都可以。在饮食方面，患者以清淡为主，戒烟戒酒，勿食易引起过敏反应的食物。在秋冬季，可以经常晒太阳，但在夏季，不可强烈暴晒，以防晒伤。不能用刺激的化妆品。患者在平时生活中，应当要尽量选择一些宽松的衣物，避免其压迫身体的血液循环。从而防止由于摩擦而诱发的白癜风。
白癜风患者平日需要注意，衣着以宽松舒适为主，饮食以清淡易消化为主，出外做好防晒措施，不要长时间将皮肤暴漏在阳光下。平时保持良好的心态，愉悦的心情，不急不躁。按时积极配合医生的治疗。
白癜风患者在冬季可以多吃易消化的面食或粥，还可以在粥里加入红枣、莲子、银耳既可以给患者机体补血益气，还可以起到安神的作用，有利于改善睡眠质量。另外，白癜风患者可以多吃新鲜蔬菜和水果，摄入充足的膳食纤维可以促进消化，改善患者营养不良状态，并且在睡觉前喝杯牛奶能帮助睡眠。白癜风患者养生应了解正确的方法。
你好，白癜风冬季养生注意多喝水，饮食上注意避免刺激性食物和发物，多吃些动物肝脏，豆制品，黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳等食物。
以上是对“白癜风冬季里怎么养生？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
