您的位置： 99健康问问 >其他症状 >怎么样能瘦腿才最有效?

怎么样能瘦腿才最有效?

女 | 25 2016-10-30 有1个回复

问题描述：一个办公室文员,属于肥胖型的,特别是大腿的部分非常大,平时都不敢穿短裤和短裙,所以特别烦恼,在**大家都穿短裙,我只能去改装之后才敢穿起来,真的好尴尬,怎么样才可以瘦腿美腿呢?

我也要咨询

回答

王志强

已帮助网友：3053 2016-10-30

无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌,月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿.1、瘦大腿内外侧，两脚向左右各开70厘米,双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度,然后回到开头的姿势。刚开始的时候,要注意自己大腿内外侧的肌肉。2、瘦大腿前后侧，以立正的姿势站着,两手插在腰上。一边抬起脚趾头,并尽量弯曲膝盖,此时要注意身体平衡,并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒,回到原先的姿势,此时注意大腿后侧。

最新精选

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。

粤ICP备15019847号

怎么样能瘦腿才最有效?

回答

最新问题

最新精选