问题描述： 结婚一年了,备孕好久没有消息,精子质量不好缺锌引起的,想补锌补精子吃什么?
张瑶
已帮助网友：4112 2018-11-08
您好，结婚一年了，一直没有怀孕的现象，可以选择在排卵期同房受孕机率高的再一个双方要戒烟酒的，可以提前补充叶酸片的，再观察三个月吧。
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-11-08
你的情况需要加强营养，加强体育锻炼的。查明不孕的原因的。平时可以多吃韭菜，羊肉的，可以补锌的。定期进行复查一下的。以上是对“成人如何补锌？成人补锌吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-11-08
你好，你的情况，首先建议你做精子质量的检查看情况，才好指导用药的你好。另外就是你说的补锌的话，可以喝一些补锌的口服液吸收比较好，效果比较好，祝好
罗正强
已帮助网友：4400 2018-11-08
你好，补锌的作用是很大的，锌对男人来说更重要，男人缺锌会导致精子变少、精子活性变弱，精子畸形等等，严重的会导致男性不育。所以男人补锌是必要的，而且男人补锌对自身的作用也是有正能量作用。平时可以吃一些含锌量高的食物，生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，也可以配合含蛋白锌硒的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来调理2-3个月，补锌效果很好，可以通过提高锌元素的浓度而提高免疫力和精子质量和活性。
