女生变声期,声音沙哑,如何保护嗓子
女 | 20岁
2018-11-08
有9个回复
问题描述： 15岁,正处于变声期,从小喜欢唱歌,现在声音沙哑,但话仍然很多而且有大声喊叫和飙过几次高音,现在感觉声音可能变差了,不知道会不会终身这样,能不能挽回呢……可以怎么保护嗓子,
回答
你好，根据你的情况，正值发育期，有很多变化，身体发有，女生因个体差异，比男生变声要轻，基本变化小。
在这些期间，平时少大声说话，要不要唱歌，会使嗓子受伤，以免引起嗓子沙哑，用胖大海，金银花泡水喝。
以上是对“女生变声期，声音沙哑，如何保护嗓子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你现在处于变声期，声音的确会有一些改变，但是你还大声说话还有飙歌，这些都很容易损伤你的声带的。
建议你不要过于担心，平时不要过度使用你的声音，平时注意保护你的嗓音，必要时可以到正规医院诊治一下。
你好！你现在的声音沙哑，主要是因为飚高音和大喊引起的，这个它是可以恢复的
建议你最近不要飚高音，大喊，注意说话声音不要太大，让它慢慢恢复，也可以用一些润嗓子的药
你好，变声期要注意合理地使用嗓子，变声期嗓子多处于充血状态，如果讲话过多或唱歌时间过久、过于用力就会引起嗓子的疲劳。因此，无论是唱歌还是说话，都不要过于用力，更不应大喊大叫。如果练习唱歌，每天也不要超过一小时，且不能连续用嗓，唱十几分钟以后就要停顿一会儿，休息一下。
不要吃带有刺激性的食物，如辣椒、蒜、葱、醋等，它们会刺激你的嗓子，使你的声带更加充血、红肿。另外，酒和香烟对嗓子也有很大的刺激作用
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要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎
大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带，可以口服清喉利咽颗粒，保护声带
要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎
大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带，可以口服清喉利咽颗粒，保护声带
