肥胖,总是刻意不住的想吃,管不住自己的嘴
女 | 17岁
2018-11-08
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问题描述： 一年前,从那时候开始,一直去超市买零食吃嘴巴总是想吃点什么,看看到零食就想吃克制不住自己总是吃,
回答
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，
最重要的还要适量运动巩固减肥成果。跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐等，长期坚持，减肥是一个艰苦漫长的过程。
你好，建议平时尽量合理安排好进食，控制好吃零食的数量。
晚间尽量少吃，多加强运动，比如跑步，跳绳等，平时定期复查体重。
以上是对“肥胖，总是刻意不住的想吃，管不住自己的嘴”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
