缺乏维生素b1会怎么样
女 | 25岁
2018-11-08
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问题描述： 最近由于人际关系以及要体检而压力很大,时常精神紧张,后来出现好多植物性神经功能紊乱的症状,让吃谷维素,配合着维生素B1吃
回答
维生素B1的作用有:1.可以促进人的身体成长；2.帮助消化,特别是碳水化合物的消化；3.改善精神状况；维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常；4.减轻晕机、晕船；5.可缓解有关牙科手术后的痛苦等；含维生素B1丰富的食物有:粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类；动物内脏、蛋类及绿叶菜,比如芹菜叶、莴笋叶中含量也较丰富,如果要补充VB1建议长期补充这些食物；但是如果要效果达到更好,建议补充维生素B族,
