情绪低落听歌
女 | 21岁
2018-11-08
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问题描述： 总有这样的事,本来状态不错的,第二天起床发现情绪低落,什么都不想干,没法做,完全没干劲,做什么都错的离谱,昏昏欲睡,情况持续几天好转,接下来又一个循环,很痛苦,听歌,放松,散步都起不到效果,总想到过去和未来发生的不开心的事,我该怎么办好呢?
回答
你这种情绪低落的情况,是因为没有一个明确的目标造成的,现在你都不知道自己在干什么,需要干什么,你应该给自己订立一个目标,让自己有追求,这种情况就会慢慢转好的,保持个良好的心态,当你出现这种情况的时候,可以听听抒情的歌曲的,如果没有用,你还可以出去旅旅游,或者找几个朋友喝个小酒,多融入到一个活跃的气氛中去,就会好的,吃药不是办法,心情好,精神才会好!培养良好的生活习惯,适当可以服用些营养大脑神经的药物,如安神补脑液等,具有不错的效果,
