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情绪紧张,说话做事伴随着手抖腿抖

女 | 20岁 2018-11-08 有4个回复

问题描述: 情绪紧张,一到人多的地方就紧张,一说话腿就打颤,拿个东西手也在颤抖

回答

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王志强

已帮助网友:3053 2018-11-08

您好,根据您的描述,患者出现的这种症状的原因可能还是由于精神心理因素。
建议还是要积极地锻炼,可能多去人多的地方,多和人打交道,多和人聊天、沟通,放松心情,调节情绪,如果症状持续,可能咨询专业心理医生。

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彭丽霞

已帮助网友:2212 2018-11-08

这个是心理因素导致的,还是你的心理素质太差引起的,
你需要慢慢的培养自己的心里素质,学会处理事情,一般都会慢慢的好的
以上是对“情绪紧张,说话做事伴随着手抖腿抖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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唐建兵

已帮助网友:4223 2018-11-08

你好,对于你的病情表示理解,从描述来看,目前存在社交方面的焦虑。
需要多加练习,多参加集体活动,培养积极的情绪,相信自己,祝你生活愉快。

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胡世春

已帮助网友:2400 2018-11-08

患者自述情绪紧张,一到人多的地方就紧张,一说话腿就打颤,分析心理素质差,需要加以训练改进。
建议:建议您提高心理素质,保持一颗平常心,介绍给您几个小窍门,供参考:一是深呼吸法;二是精神胜利法,暗示自己能胜任;三是类比法,观察周围人状态,从紧张人找心理平衡,从不紧张人身上感染从容镇定情绪;四是联想法,紧张时回想自己得意事情,转移注意力;五是系统脱敏法,想到最坏结果自己都得面对接受,何况自己还能做好。以上方法,不妨一试,祝您成功!