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强迫思维怎么治疗

女 | 30岁 2018-11-08 有2个回复

问题描述：有思维强迫症,自我治疗,什么办法最有效?很简单的一件事情,我非要重复再重复,不光对自己,对家人对朋友,对同事都这样,我也知道这样不好,可是就是老怀疑别人不明白要表达的意思,或者自己表达的不够清楚,所以就一直一直的重复,好像有强迫症一样

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张慧芝

已帮助网友：4011 2018-11-08

凡是心理上的疾病都是日有所思夜有所梦的心理造成的,如果不是很严重的话是可以通过心理调节过来的,首先你可以放松自己的心情,不用去考虑那么多他们能不能听懂,你只管说自己想要说的,自己想要说什么就说什么,别人听不懂那时另外一回事,首先你要勇敢地说,在正常自信的情况下一般别人是可以听懂的,

罗正强

已帮助网友：4400 2018-11-08

强迫思维出现的时候,不要“强迫”自己不去想,否则,内心就会焦虑,越急,惰性兴奋灶越强,症状就越不容易克服!因而要放松自己的心态

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