回答
你好，你说的这个情况一般多属于中医的肝气郁滞导致的失眠，与情绪有很大关系的。
建议近期尽量多出去运动一下，多和朋友家人沟通交流，减少独处时间，可以服用些舒肝解郁胶囊和逍遥丸治疗的，可以较好地疏肝解郁、调节气血，缓解这个情况的。
考虑失眠引起的现象，会有睡眠困难易醒的表现。
建议缓解心理压力，调整情绪，避免过度思维，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
以上是对“睡眠很不好经常失眠睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你说的这个情况一般多属于中医的肝气郁滞导致的失眠，与情绪有很大关系的。
建议近期尽量多出去运动一下，多和朋友家人沟通交流，减少独处时间，可以服用些舒肝解郁胶囊和逍遥丸治疗的，可以较好地疏肝解郁、调节气血，缓解这个情况的。
考虑失眠引起的现象，会有睡眠困难易醒的表现。
建议缓解心理压力，调整情绪，避免过度思维，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
以上是对“睡眠很不好经常失眠睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
