切分节奏的强弱关系
女 | 23岁
2018-11-08
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问题描述： 每天什么时候跑步最好,对身体最有好处,该怎么跑跑多久,前几年得了肿瘤,治疗现在恢复了80%想提高自身抵抗力每天什么时候跑步最好,对身体最有好处!该怎么跑跑多久
回答
如果动不动受凉就出现感冒、发烧等情况,那么还是考虑免疫力低下、体质虚弱造成的,坚持锻炼当然可以提高免疫力的,必要时可以药物辅助治疗,像你的情况,考虑还是免疫力低下造成的,长期坚持慢跑是可以提高免疫力的,早起锻炼慢跑是不错的选择,必要时可以服用药物辅助提高免疫力治疗,如你可以服用转移因子口服液或者泛福舒提高免疫力,免疫力提高了,那么感冒的几率就会大大下降,一般是选择早晨慢跑最佳,除了跑步外,平时要养成良好的生活习惯,早睡早起,不熬夜,多吃蔬菜水果,多加强营养,祝你健康!
