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少白发建议食疗:1.黑芝麻又名胡麻,性甘、平、无毒,作用:补益肝肾,滋润五脏,由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果,食用方法:取黑芝麻25可捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用,也可与海带放在一起煮食,黑芝麻30克,粳米60克,先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可,此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白,2.枸杞子性甘、平、无毒,作用:补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果,食用方法:内服煎汤、炖食,每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可,
