青柠减肥酵素
女 | 22岁
2018-11-08
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问题描述： 昨天看芒果台的时候看到这个广告,说是人胖都是因为酵素少的原因,还说最好的办法减肥就是补充酵素,我本身挺胖的,又不想运动,像这是否真的管用,
回答
这单纯靠青柠减肥效果不好,减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主,x开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动,一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
