睡觉老是做梦做梦还说梦话睡眠质量差
女 | 19岁
2018-11-08
有3个回复
问题描述: 今年19岁每天晚上都做梦而且还会讲梦话从12岁已经开始这样了老是影响到舍友睡觉很不好意思可是梦境有又不能控制自己睡眠又不好我很苦恼我该怎么办是否该去看神经科了
回答
是失眠,多梦,与神经过度紧张,神经衰弱等因素有关。
可以服用宁心安神口服液,益脑胶囊等药物,平时注意保持神经放松,注意劳逸结合
以上是对“睡觉经常做梦做梦还说梦话睡眠质量差”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这个做梦是很正常的生理现象,但确实会影响睡眠质量的,平时学习要劳逸结合,放松情绪,注意饮食的调理。
必要时建议服用药物朱砂安神丸或天王补心丸调理,千万不要熬夜.再就是加强锻炼,多参加户外活动,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。