仰卧起坐多久才能减下肚子
女 | 13岁
2016-10-31
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问题描述：肚子肉很多,说仰卧起坐能减肚子,每天什么时候做,做多少个呢?170斤,做多久能减下肚子?学生,时间有限,用不用配合什么运动?我们上体育课跑2000米（一周三次）,课间操1000米（每天）?
回答
减肚子是慢慢来的、减肥的话首先需要您控制饮食，然后积极的进行锻炼，不要吃油腻的食物。
建议您针灸试一下，针灸减肥的效果还是比较明显的，而且没有任何的副作用。你可以试一下。
以上是对“仰卧起坐多久才能减下肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等
