问题描述： 我已经打了石膏是软组织挫伤晚上可以把石膏拆了用热毛巾敷吗平时食疗的话吃什么可以帮助我康复
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-11-08
这个是可以继续的补钙才是可以减少疼痛的现象食疗的话，是可以喝牛奶怀有就是熬点骨头汤，都是可以促进骨骼发育的
罗正强
已帮助网友：4400 2018-11-08
一般情况下，外伤后24小时之内禁止热敷，会让肿胀更加严重的。你的这种情况，如果有疼痛严重，尽量先冷敷，平时可以多吃些排骨汤之类的东西。
王涛
已帮助网友：4421 2018-11-08
如果只是软组织挫伤没有骨折和韧带断裂是不用石膏固定的。当天晚上是不能热敷的。受伤四十八小时后可以热敷活血的药促进活血的。以上是对“跳高崴到脚骨头没事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-11-08
你的情况一般是软组织挫伤导致肿胀疼痛症状的建议口服云南白药以及三七片活血化淤同时毛巾热敷肿胀部位，避免剧烈运动
王志强
已帮助网友：3053 2018-11-08
石膏的作用，就是起到制动的作用，不建议拆开。饮食上注意增加营养，可以吃排骨，牛奶，豆制品，含钙高的食物。适当晒太阳，利于钙吸收。尽可能减少活动。
