睡觉手脚发抖
女 | 23岁
2018-11-08
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问题描述： 睡觉手脚发抖?不知道这是怎么了,发病之后就心情烦躁,精神萎靡,食欲减退,睡眠质量也不好,体重倒是没有多大的变化,但是,睡觉的时候手脚老是发抖,检查说是脊椎压迫什么的,持续了半年了
回答
预防:1.要加强身体的锻,提高本身之健康状况及身体素质,尤其应注意耐寒力及耐久力之增进,身体情况不佳时,特别是疲劳和饥饿时,不要进行剧烈运动,2.运动前,必须认真地做好准备动作及暖身,3.在高温或进行长时间剧烈运动时,应是当的补充电解质,身体疲劳时,应有充分的休息再进行运动,4.预防胜於治疗,当发生肌肉痉挛时需镇定并小心处理,运动时更不可以勉强
