缺铁性贫血参考值
女 | 34岁
2018-11-09
有2个回复
问题描述: 缺铁性贫血吃什么食物好,有哪些对贫血有帮助的食物呢,缺铁性贫血应该多吃什么食物,我们平时生活中有哪些食物是比较常见的,
回答
缺铁性贫血应该多吃含铁和蛋白质丰富的食物,主要有动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类,绿叶蔬菜含有铁以及维C可以促进铁吸收,如苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、黄花菜、番茄等,水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多,缺铁性贫血可以食补同时配合口服铁剂,常用的铁剂有铁之缘片,补铁生血效果好,能快速提高血红蛋白的合成数量,与食补一起结合能更好的全面改善缺铁性贫血,鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃,对于中度以上贫血,口服铁剂治疗也是十分必要的,祝您健康,