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浅睡眠的治疗

女 | 25岁 2018-11-09 有2个回复

问题描述： 晚上很难入睡,一般情况下超过半个小时,睡眠浅,早上醒得早,且醒后不易入睡,白天精神及差,体质有明显下降,五年时间,可能睡前喜欢想一些事情

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何伟文

已帮助网友：2756 2018-11-09

你现在的情况需要用中医来调理一段时间就好了,不用太紧张,中药通过调理气血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝,活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能,平时要养成一个良好的睡眠习惯及作息时间,劳逸结合,放松情绪,坚持锻炼身体,多参加户外活动,增强体质,缓解情绪上的波动,

张瑶

已帮助网友：4112 2018-11-09

考虑是阴血不足,心神失养证,常以滋养安神药如酸枣仁、当归、麦冬、玄参等为主组方,代表方如酸枣仁汤,

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