维d2磷葡钙片乐沛
女 | 34岁
2018-11-09
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问题描述： 生完宝宝快20来天了,是顺产的,现在一直在母乳喂养,我需要补钙么?什么时候该补呢?我刚刚生完孩子吃维d2磷葡钙片补钙效果好吗?
回答
一般来说,母亲每天分泌约700毫升的乳汁,哺乳期的妈妈平均每天丢失钙约300毫克,她们体内的雌激素处于低水平,泌乳素处于高水平,在月经没有复潮之前,骨头更新钙的能力处于低水平,分泌进乳汁中的钙质是动用母亲自身的钙储备,这时,如不及时补充钙,很容易会引起抽筋、牙齿松动、骨质疏松,所以,建议你还是及时补钙,关于吃什么的问题,可以吃钙片,喝牛乳、骨头汤等来补钙,但是食物中的钙含量一般都不太好确定,最保险的办法是食补加药补双管齐下,而且,专家建议,哺乳期的妈妈最好也要经常去医院检查一下自己是否缺钙,这样才可以清楚钙是否真的补足了,也可以根据结果选择合适的钙片,另外,水果也是补钙的佳品,至于钙片,目前市场上的补钙产品主要以碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙和葡萄糖酸钙等成分为多,不同的是,有些动物的骨骼或珍珠粉、贝壳等为原料,有些以则是化学合成的,很多专家建议碳酸钙制剂的效果价格比最佳,希望我的回答对你有所帮助,
