神经质强迫症
女 | 23岁
2018-11-09
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问题描述： 最近害怕得抑郁症,有个症状就往抑郁症上想,比如自责啊,早醒啊,甚至脑子里还出现自己自杀的情景,特别害怕,每天心烦我应该怎么办
回答
强迫思维的反复闯入的确会让我们觉得很痛苦,下次当同样的想法闯入时,我们是不是可以试着延迟自己洗手的时间,或许我们会很焦虑,或许我们感觉自己要被它吞噬了,当时我们可不可以给自己多一点点的勇气,看看我们什么都不做,不处理,只是想要和它静静地呆一会会发生什么,如果你愿意尝试,你就会发现一切没有自己想的那么难,只要愿意跨出一小步,强迫症就会在我们的生活中退后一大步,相信自己一定可以的!加油!
