最近遇到不开心的事就整晚睡不着是什么原因
女 | 35岁
2018-11-09
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问题描述： 女35岁,平时无不适,但最近遇到一点不开心的事就整晚睡不着,体重也急据下降,这是怎么了?
回答
针对您所描述的病情，您在心理方面有一些心里障碍，您可以看一下心理医生，咨询一下心理医生对您现在的病情有很大的帮助
建议您保证充足的睡眠，不要过度劳累，吃低盐，低脂的食物，忌辛辣，如有不适请立即就诊，找专家确诊一下
睡前想事刺激大脑功能紧张兴奋，睡眠与生理，心理，社会因素都有密切关系。你目前是受心理因素影响使机体一时不能调整适应引起的短期失眠。
建议你放松，保持乐观的良好心态，遇事可以与朋友倾诉，白天适度的体育锻炼，睡前避免使用咖啡类食物，作息时间规律，睡前可喝杯热牛奶。
以上是对“最近遇到不开心的事就整晚睡不着是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
