健身接近两年了（天天跑步机10公里,无氧
女 | 22岁
2018-11-09
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问题描述： 健身接近两年了（天天跑步机10公里,无氧器械运动,基本天天练在网上查健身方面质料上面写有过度训练综合征现在我感觉过度训练综合征了什么焦躁易怒抑郁消极睡眠质量不好嗜睡什么什么的我都有这种症状我怎么治疗
回答
针对您所描述的病情，您在心理方面有一些心里障碍，您可以看一下心理医生，咨询一下心理医生对您现在的病情有很大的帮助
建议您保证充足的睡眠，不要过度劳累，吃低盐，低脂的食物，忌辛辣，如有不适请立即就诊，找专家确诊一下
从你说的情况看，多是焦虑症，强迫症的症状啊，俗话说，过犹不及啊，你这么锻炼是不行的
你好，建议你放松思想。尽快去专业的精神类医院检查治疗吧，暂时不要进行体育锻炼了，多休息，早睡早起比较好
您好根据您说的情况应考虑不排除患神经衰弱的可能性
建议您到就近的大型医院看内科结合自身情况详细检查诊治，可采用针灸调理促进恢复祝您早日康复！
以上是对“健身接近两年了（天天跑步机10公里,无氧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你描述的症状和体征来看。你可能是训练过度所致，天天都要跑十公里，消耗体内的过多的正气。所以才产生了你上述的症状，治疗的话，就要减少运动量，必要的时候可以口服中药加以治疗。
