回答
你好，从你描述的情况来看，你目前的腰疼不适，主要可能是软组织挫伤而引起的。
你好，多注意休息，避免过度的劳累，可以用点云南白药气雾剂喷于疼痛部位，可以逐渐的达到改善的。
你好，这种情况可能是由于腰肌劳损、泌尿系统感染引起的，避免过劳、矫正不良体位.适当功能锻炼，
如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调.理疗、按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效，祝你健康。
以上是对“腰疼，长期疼痛持续一个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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你好，多注意休息，避免过度的劳累，可以用点云南白药气雾剂喷于疼痛部位，可以逐渐的达到改善的。
你好，这种情况可能是由于腰肌劳损、泌尿系统感染引起的，避免过劳、矫正不良体位.适当功能锻炼，
如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调.理疗、按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效，祝你健康。
以上是对“腰疼，长期疼痛持续一个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
