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刺激食物不过食：;冰凉饮料不过饮;游泳防止鼻感染;冷热交替不剧烈;鼻塞不可强擤鼻：鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。晚上工作不过度：注意休息，上网不要通宵达旦。尽量避免睡眠不足、过度疲劳。积极锻炼身体：最简单有效锻炼.
可能是过敏性鼻炎或是慢性鼻炎。鼻炎主要表现为间歇性鼻塞；多涕，常为黏液性或黏脓性，偶成脓性；嗅觉下降;头痛、头昏;多数人有头痛、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等。
你好，鼻子不通气很可能是由于季节性鼻炎导致的，每天用盐水洗鼻子效果不明显，你不必太过于担心。
可以睡觉前鼻腔内地滴鼻净进行治疗，可以帮助缓解鼻塞的症状，也可以适当的服用相关业务进行治疗效果会更好。期间注意饮食清淡，禁辛辣刺激的食物。
以上是对“鼻炎鼻子不通气晚上睡觉憋醒流”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，鼻炎会引起鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状，严重影响睡眠质量，去医院检查一下确诊你属于什么类型的鼻炎，好对症治疗。西药效果不明显的话，可用中医中药疗法。
