问题描述：该怎么消除啊,很苦恼,穿紧一些的衣服就和女的一样,很烦啊
张慧芝
已帮助网友：4011 2016-10-31
你好，针对你说的这种状况，这个是属于身体偏胖吗建议你可以控制一下饮食，另外多做些运动，慢慢减肥
高锡云
已帮助网友：3368 2016-10-31
你好，减肥的话最健康而又经济的方法就是锻炼加合理膳食、建议你合理安排一日三餐，不宜过饱，减少糖类和脂肪类的摄入。多吃水果和蔬菜、每天坚持跑步20分钟以上。效果是很好的、
