回答
最科学的减肥方式就是节食和运动这两样缺一不可剩下速度越快越依赖药物的越容易有副作用容易反弹
少吃主食,多吃有营养的蔬菜和水果,少吃脂肪和淀粉含量高的每天坚持运动至少需要微微出汗才能达到燃烧脂肪的作用科学的减肥只要坚持是肯定可以瘦下来的可以多针对腹部做一些运动比如仰卧起坐和呼啦圈
你这样的情况当然一定是可以这样吃的呢,没事,
你放松心情,平时一定要适当运动,再坚持节食的话就一定会减肥成功了的呢,
以上是对“21天21天减肥法第二21天减肥法第二阶”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!