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你好，得了白癜风要注意以下几点：
一、保持营养均衡。在日常的生活中，饮食方面是患者最应该注意的，饮食方面一定要保持营养均衡，避免出偏少、厌食、挑食的现象。蔬菜水果应反复冲洗后食用，可以先用净水浸泡15到30分钟，然后再冲洗后食用。
二、调整好作息时间。每个人都有自己的生物钟，但是大多数人都喜欢熬夜等。不良的作息时间导致没有充足的睡眠，让人体免疫能力等都受到影响，从而诱发白癜风。所以大家要调整好自己的作息时间，保证充足的睡眠。
三、注意呼吸道的清洁。在北方，经常会刮大风，人在呼吸的时候就会吸入过多的灰尘和杂渍，危害到人体的脏器清洁。因此，在北方的时候，最好是能戴上口罩。
四、保持乐观情绪。患者的心态对白癜风的病情有着一定的影响。若是患者长时间处于郁闷、暴躁等消极情绪当中，会使得病情加重，无论是预防还是治疗来说，都是很不利的。所以说白癜风患者一定要积极乐观。
白癜风日常要注意营养的均衡，荤素的搭配也很有讲究，对于白癜风患者来说，鱼和海鲜都属发物，在治疗期间应该忌口，同时还应不吃富含维生素C的食物(如柚子、杏、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓和杨梅等)，因为过量的维生素C会阻碍肠道对铜、锌离子的吸收，应多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，如肉类(牛肉、兔肉、猪瘦肉)、动物肝脏、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干和螺蛤等贝壳类食物。
预防白癜风发作建议平时做到以下几点：
1.减少污染食品的摄入，纠正偏食，制定科学的膳食食谱。
2.减少有害气体的吸入，晨练或运动时选择空气清新的场所。
3.注意劳动防护。
4.注意房屋装修造成的污染。
5.保持愉快的心情。
预防白癜风人们首先调整生活作息，养成好的生活习惯，注意规律饮食，纠正挑食，偏食等不良习惯，生活上注意皮肤护理，避免外伤，晒伤，多注意锻炼身体，增强身体各方面体质，抵御外界刺激，预防白癜风。
以上是对“应该怎样避免白癜风发作？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
