回答
你好，你的情况，这种症状考虑就是平时缺乏锻炼，作息时间不规律有关系的。
建议一定要保持心情愉快，平时多增加锻炼，增加运动，作息时间规律，不要熬夜，不要长时间玩电脑，手机就会好的。
是你气血虚引起的睡眠不足造成的乏力，嗜睡等症状
建议，你可以口服安神补脑液和阿胶补血口服液进行补血治疗，多吃大枣红糖等进行补血治疗祝你早日康复
以上是对“睡觉没梦，第二天又没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是心肾不交所导致的睡眠异常。
这个情况，可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理，比如六味地黄丸配合天王补心丹，坚持服用一段时间，效果当会显著。
祝你健康快乐！
