青少年记忆力下降怎么办
女 | 16岁
2018-11-09
有2个回复
问题描述： 记忆力严重下降食疗吃什么补记忆力,食疗得到恢复,有没有好的办法,我很烦?求高人为我解答,,在线等答案,
回答
您先找到自己记忆力减退的原因,是因为用脑过度导致,还是没有是大脑得到良好的休息,还是因为有一些情绪使自己的分心没能集中注意力,还是其他,您可以觉察一下,从根源上进行处理,建议平时您可以吃一些营养脑神经的食物,例如花生、杏仁、核桃等,多吃一些含有脂肪、蛋白质、钙、镁等的食物或一些果蔬等,如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶等,并且用一些记忆技巧进行记忆,时常去复习加强记忆,
