老年人是不是人人需要补钙?
女 | 65岁
2018-11-09
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问题描述: 最近经常感到膝盖痛、尤其是遇到天气变阴时更为突出、将膝盖多加保暖、痛就会减轻或者消失,听说和缺钙有关、需要补钙吗?再者老年人是不是人人需要补钙?
回答
你好,中老年人也需要补钙的。中国人的食谱结构就容易缺钙的,注意是大米为主食的原因。建议应该增加牛奶的摄入量。而且也应该多晒太阳。建议‘补钙从食补平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。祝好
以上是对“老年人是否人人需要补钙?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!