脚面骨折,怎么做运动防止肌肉萎缩
女 | 22岁
2018-11-09
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问题描述： 脚面骨折了,断了中间的3跟骨头,手术一个星期了,不能下地活动,需要在床上活动,防止肌肉萎缩,怎么做运动效果好?
回答
脚面骨折，当然不能通过走路或者运动来锻炼，但是可以通过按摩来达到锻炼的目的！
建议你通过局部按摩或者用手拍打来达到锻炼的目的，也可以用热水泡脚来促进血液循环！
你好：根据你的情况，手术骨折后，一般下地需要2个月时间，3个月负重，但要适当活动，这期间要及时做康复锻练。
平时让家人的按摩腿部的肌肉，多抬高腿，活动关节，口服活血化瘀的药物，多补充蛋白质及维生素。
您好，骨折需要休息，建议可以活动脚趾防止痉挛
建议平时合理作息，饮食规律，劳逸结合，多饮水，保持心态，定期复查，
以上是对“脚面骨折，怎么做运动防止肌肉萎缩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
