回答
你好，形成便秘的原因有很多，一般与饮食习惯和个人体质有关。
建议你养成良好的生活习惯，平时早上起来先喝一杯水，多吃新鲜的水果和蔬菜，禁食辛辣刺激性食物，养成每天早上蹲厕的习惯，保持充足的睡眠。慢慢就会好起来的。
这位朋友你好，根据你说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾虚胃弱，消化不良，肠道固摄失司，就会造成你说的表现。
这种情况可以采取健脾和胃导滞的措施进行调理，建议到医院中医科确诊，确定后服用一段时间保和丸。
这样的情况一般考虑偏食也是可能会导致的，也可能焦虑，
我认为临床上一般需要及时的保持心情舒畅即可，多吃蔬菜水果，如香蕉等粗纤维食物，保持大便通畅，即可好转。
便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。
以上是对“便秘长期便秘大便不成形排便有拉肚子的声音”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的
便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等，还可以用大黄清胃丸，番茄叶导泻
