回答
你好，从你描述的情况来看，对于这种情况，主要可能是对自己不自信而引起的。
你好，可以多和别人交流，以及多年参加一些活动，这样就可以逐渐的达到改善的了。
你好，建议平时尽量多看看社交心理方面的书籍，学习基本的社交技巧。
多参加集体活动，主动去和别人沟通交流，尽量把注意力放在交谈上，可以选择聊天，深呼吸等缓解紧张。
你好，这种情况的话主要是出生时候遗传性决定的情况的。
一般来说，适当的可能是需要及时的做个多交流和多开朗的参加活动比较好的
以上是对“和别人不怎么说话，比较内向”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，这种情况一般是心里因素引起的，也是人对自己的信心不足的一种表现的。和生活习惯有关系的
建议这种情况一般不需要特殊的治疗，主要是提高他的自信心，适当的体育运动对信心的增强有好处的
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