问题描述：晚上总是失眠睡不着觉怎么办
吴名波
已帮助网友：3632 2016-11-02
需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，可以口服安神宝调理。
