问题描述： 半夜醒来就睡不着了大概一两点钟醒什么原因怎么办
罗正强
已帮助网友：4400 2018-11-09
患者失眠,需要排除慢性疾病引起的可能,建议健康体检,排除高血压,高脂血症,冠心病等疾病,
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-11-09
多数考虑由于饮食以及,精神因素引起的,睡眠障碍问题,建议你,注意保持一日三餐有规律,少食多餐,每餐不要吃得过饱,大约吃七八分饱即可,另外晚餐后可以适当的饮一杯牛奶,有辅助睡眠的作用,每天有氧运动半小时,比如快走或慢跑,临睡前2到3小时不要在进餐,可以适当的口服复合b族维生素,调节大脑神经,有利于睡眠,
