问题描述： 不定时地便秘,吃什么可以通便,可以防止便秘
张月玲
已帮助网友：2082 2018-11-09
防止便秘一般是只有多吃蔬菜以及粗纤维食物,保持定时大便的习惯,多喝水
熊平安
已帮助网友：3558 2018-11-09
1.进用粗纤维食物,如芹菜、杂粮等,2.早晨多饮水,3.睡眠用手推拿腹部,促进肠蠕动,4.定时规律排便,5.必要时可以口服乳果糖或果导片等药物,
