回答
根据你的病情描述，很多人在做肠胃镜检时心里会有压力，很紧张。
你可以适当调节一下心情，不建议你吃药，这会影响检查。在检查前，如果你紧张的话，医生会给你打针，这可以减少痛苦，也不会有不好的检查记忆。
以上是对“心里焦虑紧张有什么好方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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你可以适当调节一下心情，不建议你吃药，这会影响检查。在检查前，如果你紧张的话，医生会给你打针，这可以减少痛苦，也不会有不好的检查记忆。
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