回答
你好，很高兴为解答!一次吃没事的,怕胖那就晚上不要吃饭了，饿了就喝水，只有饥饿才燃烧脂肪！
不管胖还是瘦只要身体健康就行，也不要刻意的减肥,用科学的方法减!
减肥，就是要把身体多余的脂肪转化成热量燃烧掉，才能降低体重。
主要是要多运动，有氧运动，多出汗，才能起到作用，少进食也是关键。一顿多吃了点油没很大关系，多运动才是关键。
你好，只有一次吃饭时饭菜的量及油脂量稍多点，应该问题不大。
可以适当增加运动量，使摄入和排出达到平衡，体内就不会有多余的脂肪存在了。只有一次过量，问题不大。贵在坚持。
你好，减肥不要单纯看一餐的一个情况来确定是否会肥胖
主要你要多锻炼把基础代谢提高。以及注意平时少吃油腻的。但是不是不能吃油的。不要节食的。
以上是对“减肥期间中午吃油了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
所谓一口气吃不成个胖子，一顿饭吃油了没事的，减肥是个渐进的过程，不是一下就瘦了吃一顿就胖了的事情
注意休息。可以喝点茶刮刮油，没事偶尔一顿不会导致你减肥的失败的。
你好，这个情况来看只是少量的，问题不大的
如果觉得油多的话，可以考虑做些运动等就行的，消耗大于摄入就不会胖的，平常多注意吃蔬菜和水果，祝你健康！
以上是对“减肥期间中午吃油了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
