做完300个上下蹲大腿酸痛不能弯曲
女 | 13岁
2018-11-09
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问题描述： 弯曲时膝盖和大腿靠近膝盖部分出现酸痛感,4天了,前2天就是痛,今天就是酸痛了,弯曲时才会,
回答
根据你描述的症状，这在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。
此病症在锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。建议注意休息，可适当按摩使肌肉放松，也可局部热敷。
你好你的情况考虑是有膝关节的劳损造成的疼痛。
治疗上一般应该是注意休息适当的热敷和应用是红花油或是解痉镇痛酊。
以上是对“做完300个上下蹲大腿酸痛不能弯曲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个提示运动量过度而引起肌肉紧张过度，一般疼痛过后就会出现酸痛表现，而可以暂时休息
而可以进行按摩等处理，促进乳酸排泄干净，而可消除酸痛现象，而平时就要减少避免运动过度了
