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便秘的人群平时适当多吃一些粗杂粮,粗杂粮含有丰富的膳食纤维,可以在肠道中保持水分,促进肠蠕动,养成每日喝酸奶的习惯,酸奶可以补充益生菌,调节肠道中的有害菌,多吃蔬菜水果,补充膳食纤维,蔬菜水果是膳食纤维的一个重要来源,少吃对身体有刺激的辛辣食品,养成规律的排便习惯,出血的情况可能是便秘引起的肛裂,可以在医嘱下服用鲁南制药集团的首荟通便胶囊,润肠通便,含有人参、阿胶等名贵中药材,治疗便秘效果显著,Mpy
便秘的人群平时适当多吃一些粗杂粮,粗杂粮含有丰富的膳食纤维,可以在肠道中保持水分,促进肠蠕动,养成每日喝酸奶的习惯,酸奶可以补充益生菌,调节肠道中的有害菌,多吃蔬菜水果,补充膳食纤维,蔬菜水果是膳食纤维的一个重要来源,少吃对身体有刺激的辛辣食品,养成规律的排便习惯,出血的情况可能是便秘引起的肛裂,可以在医嘱下服用鲁南制药集团的首荟通便胶囊,润肠通便,含有人参、阿胶等名贵中药材,治疗便秘效果显著,Mpy
