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清蒸金鲳鱼的做法

女 | 26岁 2018-11-09 有2个回复

问题描述: 金鲳鱼没有小刺,口味和普通鲳鱼差不多,但肉比鲳鱼厚,且肉白色细嫩,含脂肪多,清蒸味道最好,鲜美甜口,求清蒸金鲳鱼的做法?

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廖元兴

已帮助网友:1818 2018-11-09

食材主料金鲳鱼530g辅料粟米油适量姜丝适量葱丝适量生抽适量步骤1.将金枪鱼(汕头叫法)洗净,放在盘子上,2.把切好的姜丝均匀放在鱼身上,3.蒸锅水开后,把鱼放入,4.利用蒸鱼时,将葱洗净切成丝,5.蒸鱼时间为8--10分钟,视鱼的体积大小而定,6.把盘子里的鱼水倒掉,撒上葱丝,7.浇上蒸鱼酱油,8.浇上滚烫的色拉油即可上桌食用,

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吴名波

已帮助网友:3632 2018-11-09

营养价值1、鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品;2、鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生,适用人群鲳鱼属于发物,有慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用,