问题描述： 成年人每天需要摄入多少维生素B2?过量会不会出现什么反作用?
何伟文
已帮助网友：2756 2018-11-10
成年人男性每天需要摄入1.4-1.5mg/d维生素B2,女性1.2,孕妇及产妇哺乳的话相对多点,男性每天需要摄入1.4-1.5mg/d维生素B2,女性1.2,孕妇及产妇哺乳的话相对多点
张瑶
已帮助网友：4112 2018-11-10
成年人每天应摄入2～4mg维生素B2,此外它大量存在于谷物、蔬菜、牛乳和鱼等食品中,服用避孕药、妊娠中、哺乳期的妇女；不常吃瘦肉和奶制品的人；以及因患溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素B2不足的现象；正常人正常饮食的情况下不需另外服用,
