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怎么预防肌肉萎缩
女 | 30岁
2018-11-10
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问题描述: 最近怎么的,走路的时候会觉得没有什么力气,上楼梯的时候也是比较的费力的,去了医院检查是轻度肌肉萎缩了,预防肌肉萎缩应该怎么做?
回答
第一点应该特别注意的就是,在平时的工作中应该注意不要特别的劳累,还有就是参加体育运动的时候注意运动的强度不要太大,避免肌肉的过度劳累,劳动以后还要注意休息,这样可以有效的预防肌肉萎缩,第二点应该特别注意的就是在平时的日常生活中应该注意保持乐观的心态,遇到事情不要过于紧张,保持好自己的睡眠,只有这样才能有好的状态,才能有效的预防肌肉萎缩的形成,
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