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睡前做减肥瘦身运动有没有效果呢?

女 | 20岁 2018-11-10 有2个回复

问题描述：白天要么是忙于其他事要么是懒,感觉只有晚上睡觉前才耐心做减肥操,不是激烈运动,就相当于伸展运动而已,做完后感觉身体热了累了正好就睡了,这样能减肥吗?

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胡世春

已帮助网友：2400 2018-11-10

你好，这样也是可以减肥的，但是必须得坚持才可以的。
只要是运动完之后您可以入睡比较好的话，这样也是可以的，注意晚餐少吃。

谢武龙

已帮助网友：3295 2018-11-10

平时的时候多一些的有氧运动，是可以减少肥胖的现象
一定是要多注意一下饮食，控制好饮食之后是可以更好的减肥的，不用担心的

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