5天前做完300个上下蹲后脚酸痛
女 | 13岁
2018-11-10
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问题描述： 倒是做完腿很软就坐在凳子上了,第二天第三天就是大腿腿疼,昨天是大腿弯曲时大腿大腿根部靠近膝盖的肌肉酸痛(右脚更酸,一弯曲就酸痛无力),今天就是左脚快好了,右脚弯曲时还是会酸痛,但不在大腿上,而是在大腿与膝盖连接的地方和膝盖上酸痛了,
回答
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于猛然间运动体内乳酸堆积导致肌肉紧张引起的可能性比较大。
建议你可以尽量多休息，可以按摩下局部，或者泡下热水澡，也可以局部用云南白药喷剂治疗。
以上是对“5天前做完300个上下蹲后脚酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这样的情况是比较正常的一个表现的。不要紧张的。
主要深蹲尤其如果不注意往后蹲的情况下加上次数多。平时不是循序渐进的来的情况下。更多会利用到膝盖附近的肌肉的。所以造成一个DOMS的情况。注意观察即可。喝点黑咖啡对恢复更有利。不要紧张
