青少年性发育身高

发育有早有晚,其实不是很好预测,人长高在青春期有2个高峰阶段,从你的描述看,你应该在两个阶段之间,看看我写的吧,肯定对你有帮助,人格担保,自己的总结和经验,骗人死一户口本!建议做个骨龄测试,就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合,大致推断一下是否还能涨,只能说大致,因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的,目前这是最科学的方法了,也就30来块钱,至于吃药,做手术,如果真有用你就不用再这问了,国家就该发了,谁有这个药就成世界首富了,据我所知国家不让做这种手术什么的,呵呵,对吧,身高主要是先天的基因和后天的生活环境,先天的我们改变不了,只能改变后天的,我一米90的身高,23岁,还有在涨呢,人一般发育到到24岁左右,如果你想长高点,除了先天父母基因的就是后天的,后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌,钙片其实我觉得没必要,只要注意饮食,合理运动,一般所虚的营养就足够了,每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶,没什么营养,吸收不好）,一个鸡蛋,晚上睡前一杯酸奶,有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收,没事了多吃点豆类,排骨,海鲜,骨骼所需的钙元素就足够了,还有就是多晒晒太阳,人和花一样,光浇水没有光照,花也涨不好,人也一样,多晒太阳有助于钙质的吸收,还有就是生长激素了,这激素主要在人睡觉的时候,从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点,这是分泌最旺的时候,一定要睡熟,至于运动呢,不一定打篮球,其实只要是伸展骨骼的动作就好,篮球,游泳,单杠,哪怕伸伸懒腰都不错,很多人其实不知道,原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响,走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高,因为脊骨如果整天倦缩的话,很难长高,

你饭吃的太少,在你这样的年龄需要的营养是很多的,钙有助于骨骼的生长,你应该多吃含钙及蛋白质多的食物,另外,身高和遗传有关的,等你发育了会长的很高的,别人可能是先发育而已,