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这情况还是属于压力大或者伴随气血虚影响睡眠的情况，注意休息的
平时的情况选择温补的食物建议应该营养均衡，建议配合安神补脑液等调理观察是否缓解较好的，注意锻炼身体
您好，根据您的描述，如果是出现翻来覆去睡不着，那么是可以到医院及时的检查和治疗，需要积极的调理
建议：建议您可以注意休息，并且需要适量运动的，可以到医院积极的治疗，避免引起不适，祝您健康！
以上是对“经常失眠，很难入睡，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
