荞麦粉减肥效果
女 | 25岁
2018-11-10
有2个回复
问题描述： 我和几个姐妹对自己的身体都不是很满意偏胖,都犯愁,天天饿肚子也长胖,真是活受罪呀,看到那些苗条淑女羡慕不已,减肥有什么好方法呀?那位建议一下巴
回答
最安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼如呼啦圈,踢毽子等,最快就是到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的.
相关问题
