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青少年晚上睡觉小腿抽筋

女 | 16岁 2018-11-10 有2个回复

问题描述：最近不知到什么原因,晚上睡觉的时候总是会小腿脚抽筋,痛得我睡都睡不好,都不知到是什么原因引起起的,有时走路的时候也会突然抽筋的,到底身体是否出现了什么问题的呢,害怕,

我也要咨询

张莉莉

已帮助网友：4261 2018-11-10

您的问题很可能来自缺钙,就是体内的营养元素钙缺乏了,导致神经肌肉兴奋性过高,而出现了小腿抽筋的现象,您还这么年轻,不应该有别的问题,建议去医院查一下血钙,然后及时补充很快就会好转的,另外一定注意下肢的保暖,

王志强

已帮助网友：3053 2018-11-10

要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等,要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋,

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